10 Tips Para Cuidar El Medio Ambiente

1ro.- Desconectar los aparatos electrónicos cuando no se estén usando (ojo con las planchas).
2do.- Manejar menos y utilizar el transporte público (aunque no nos guste).
3ro.- No derrochar artículos desechables como: servilletas, pañuelos, papel higiénico, etc.
4to.- Utilizar lo menos posible los ambientadores (a cuidarse más).
5to.- Reutilizar las bolsas de plástico. 
6to.- Disminuir la cantidad de impresiones (ojo con esto).
7mo.- Evitar el uso de aerosoles; ya que contienen agentes químicos.
8vo.- Comprar productos de limpieza biodegradables.
9no.- Procurar utilizar pilas recargables.
10mo.- Apagar las luces cuando se esté ausente de la oficina (al jefe le agradara esto).

3 Consejos Para Prevenir el Calentamiento Global

3 Consejos Para Prevenir el Calentamiento Global

Poquito después de la reunión de la ONU, expertos  sobre Cambio Climático realizada en la hermosa Paris - Francia el 1 de febrero de 2007, se determinó que solo quedan 10 años para que entre todos podamos frenar la catástrofe ambiental y climática que se avecina, la responsabilidad NO es solo de políticos y empresarios,así que lo que cada habitante de la Tierra haga en contra de estos fenómenos es clave para salvar el planeta, nuestras vidas y las de nuestras futuras generaciones.

Estos 3 consejos SI hacen la diferencia.

BASURAS: Más de la mitad son reciclables ¿Por qué no las RECICLAMOS y AHORRAMOS?

La ley de las 3 Erres: RECICLAR, REDUCIR el consumo innecesario e irresponsable y REUTILIZAR los bienes.
Al recuperar cajas de cartón o envases que también son hechos con papel contribuyes a que se talen menos árboles, encargados de capturar metano y de purificar el aire. Al reutilizar 100 kilogramos de papel se salva la vida de al menos 7 árboles.
Separa las basuras que generas. Debes consultar en tu administración local o en tu unidad residencial si disponen de un sistema de selección de basuras.
Usa siempre papel reciclado y escribe siempre por los dos lados.
Usa RETORNABLES.
No derroches servilletas, pañuelos, papel higiénico u otra forma de papel.
Elije siempre que puedas envases de VIDRIO en lugar de Plástico, Tetrapack y Aluminio.
Recuerda que hay empresas dedicadas a la compra de materiales reciclables como papel periódico, libros viejos, botellas etc.


ENERGÍA: No consumas de más

Usa agua caliente solo de ser necesario o solo la necesaria, conecta el calentador solo dos horas al día, gradúalo entre 50 y 60 grados y si puedes intenta bañarte con agua fría es mas saludable (aguántate un poquito).
Evita el uso excesivo de la plancha, el calentador de agua o la lavadora, que gastan mucha energía y agotan los recursos para generarla. Esto lleva a que los países se vean en la necesidad de usar petróleo,carbón o gas para copar la oferta energética,combustibles que generan gases como el dióxido de carbono, que suben la temperatura.
Mejor cocinar con gas que con energía eléctrica. APAGA el TV, radio, luces, computador (pantalla) sino los estas usando.
En tu lugar de trabajo apaga las luces de zonas
comunes poco utilizadas.
Utiliza bombillos de bajo consumo de energía.
Modera el consumo de latas de aluminio.
No uses o compres productos de PVC para nada,contamina muchísimo en su contaminación, contamina muchísimo y no es reciclable (ojo con esto).


EL AGUA: Consume lo justo.

Evita gastos innecesarios de agua con estos consejos:
Mejor ducha que baño. Ahorras 7.000 litros al año.
Manten la ducha abierta sólo el tiempo indispensable, cerrándola mientras te enjabonas.
No dejes la llave abierta mientras te lava los dientes o te afeitas.
No laves los alimentos con la llave abierta, utiliza un recipiente. Al terminar, esta agua se puede aprovechar para regar las plantas.
No te enjabones bajo el chorro de agua,
Utiliza la lavadora y el lavavajillas sólo cuando estén completamente llenos.
No arrojes al inodoro bastoncillos, papeles,colillas, compresas, tampones o preservativos, no es el cubo de la basura.
Repara inmediatamente las fugas, 10 gotas de agua por minuto suponen 2.000 litros de agua al año desperdiciados.
Utiliza plantas autóctonas, que requieren menos cuidados y menos agua.
Reutiliza parte del agua que usa tu lavadora de ropa, esta te podrá servir para los baños, limpiar pisos, hacer aseo o lavar el frente de tu casa.
No vacíes el estanque del baño sin necesidad.
No tires el aceite usado por los lavaplatos,envásalos en plástico desechable. Flota sobre el agua y es muy difícil de eliminar.
No arrojes ningún tipo basura al mar, ríos o lagos (imagina que erez un pez, y si te gustaria que hagan eso en el lugar donde vives).
Riega los jardines y calles con agua no potable.
El mejor momento para regar es la última hora de la tarde ya que evita la evaporación.
El agua de cocer alimentos se puede utilizar para regar las plantas (previamente enfriada)
El gel, el champú y los detergentes son contaminantes. Hay que usarlos con moderación y de ser posible optar por productos ecológicos (champu de asabila seria una buena opción).No olvides plantar un árbol por lo menos una vez en tu vida (es super divertido).

Marcela Gandara-Aunque Mis Ojos-Letra de la Canción

Marcela Gandara "Aunque Mis Ojos" Aunque mis ojos no te puedan ver t puedo sentir se que estas aquí aunque mis manos no pueden tocar tu rostro senor se que estas aqui whouo.. coro mi corazon puede sentir tu presencia tu estas aqui, tu estas aqui puedo sentir tu majestad tu estas aqui, tu estas aqui mi corazon puede mirar tu hermosura tu estas aqui, tu estas aqui puedo sentir tu gran amor tu estas aqui, tu estas aqui

Fuente: musica.com

Yo Te ofrezco-Alex Campos-Letra de la Canción

Yo Te ofrezco-Alex Campos Letra

Mi vida tiene sentido cada vez que vengo aquí y te hago mi pedido de tenerte siempre a Ti. Mi amor es como este pan que era trigo y alguien plantó y recogió; y después volviese salvación y dio más vida y a mi pueblo alimento . Yo te ofrezco este pan, yo te ofrezco mi amor.(bis) Mi vida tiene sentido cada vez que vengo aquí y te hago mi pedido de tenerte siempre a Ti. Mi amor es como este vino que era fruto y alguien plantó y recogió; y después llenose de cariño y dio más vida y a mi pueblo Pueblo sacio. Yo te ofrezco vino y pan, yo te ofrezco mi amor. (bis)

Fuente: musica.com

5 Cosas En Las Que Ayua Proteina Suero de leche

El suero es una proteína que se encuentra en la leche después de que se coagula. Es una proteína maravilloso que es muy fácil de digerir. La proteína del suero se puede encontrar en la leche, queso, crema, y ​​la mayoría de otros productos lácteos. Sin embargo, también se puede encontrar en un polvo suplementario. La proteína de suero de leche como un suplemento es utilizado por la mayoría de los atletas. Para algo que mucha gente nunca ha oído hablar, en realidad tiene un montón de beneficios para las personas que lo incluyen en su dieta.
Proteína suero de leche ayuda en:

La lucha contra el cáncer

Se ha utilizado para la investigación en ratas que también tenían un producto químico que provoca cáncer en sus cuerpos para ver lo que los efectos de la proteína o bien la lucha o la prevención del cáncer sería. Otras proteínas también fueron utilizados en este estudio, por lo que los científicos pudieron ver si alguno de los suplementos de proteína funcionaría. La investigación demostró que las ratas que recibieron la proteína de suero de leche tenían considerablemente menos tumores que las ratas que recibieron otros suplementos de proteína. Esta investigación también mostró que la proteína de suero de leche dio el anfitrión una protección considerable contra el cáncer. A baja concentrados de la misma, la investigación ha demostrado que se ha inhibido el crecimiento de cáncer de mama! Otro resultado interesante para este tipo de investigación fue que 30 gramos de proteína de suero de leche administrados a los pacientes de cáncer por día en realidad ha mostrado una regresión de algunos de los tumores del paciente.

Ayuda con Diabetes

La diabetes tipo 2 se produce cuando el páncreas no puede producir suficiente insulina en el cuerpo, o cuando el cuerpo humano no puede procesar y utilizar correctamente la insulina en el cuerpo. Para ayudar a controlar esta situación, no son medicamentos, inyecciones de insulina, y las formas de control de la dieta. Los suplementos de proteína de suero de leche puede ayudar a las personas con diabetes, ya que puede ayudar a los niveles de glucosa en sangre del control. También puede dar a los enfermos de diabetes muy necesaria proteína que puede ser difícil de conseguir con sus dietas alteradas.

Pérdida de Peso

Nuevos estudios han demostrado que puede ayudar a perder peso más de proteína de soya. Este estudio fue realizado por tener tres diferentes grupos de personas con sobrepeso de mediana edad bebiendo batidos de proteínas diferentes, uno beber dos batidos al día, otro grupo beber dos batidos de proteína de soya al día, y el último grupo beber dos batidos de carbohidratos cada día. Los tres diferentes batidos tenían la misma cantidad de proteína y la misma cantidad de calorías en cada uno. Los participantes también tuvieron el mismo tipo de programa de ejercicio, y su metabolismo se monitorizó durante todo el estudio. Después de seis meses del estudio, el grupo de movimiento de los hidratos de carbono se había ganado cerca de dos libras, el grupo de batido de proteína de soja se quedó aproximadamente el mismo peso, y el grupo de proteína de suero de leche había perdido realmente cerca de dos libras.

Sanar las Heridas

Hay muchos factores que pueden impedir la cicatrización de las heridas, como la edad, el estrés, las infecciones y la mala nutrición sólo para nombrar unos pocos. Dado que la proteína de suero de leche se compone de aminoácidos, que se consideran los bloques de construcción del cuerpo, pueden ayudar en el proceso de curación de las heridas. Mientras que la adición de proteína de suero de leche por sí sola puede no ser completamente suficiente para ayudar a curar heridas, que debe ser añadido a una dieta nutricional para ayudar en el cuidado de la herida.

Salud Cardiovascular

Hubo un estudio que mostró después de la adición de más proteína de suero de leche en su dieta durante dos semanas, se observó un uno y medio por ciento una mejora en el flujo sanguíneo. Esto puede afectar la salud general del corazón, y puede salvar la vida de ciertas personas.

Como ves la proteína suero de leche es buenísima para tu salud.

Cuidado de la Piel - Lucir Mas Joven en Menos De 60 Minutos

Cuidado de la piel es algo que todos tratamos de hacer todos los días. Nosotros usamos las cremas faciales, tónicos y todas las nuevas marcas para tratar de mejorar nuestra piel. Pero hay algunas cosas que usted necesita saber acerca de cómo funciona su piel.

Para empezar, los líquidos hidratantes no son tan malos, sus las cremas faciales gruesas que son el problema.

La piel de nuestro rostro es realmente unido a los músculos debajo. En otras partes del cuerpo, la diapositiva músculos debajo de la piel, pero en la cara de los músculos en realidad ayudan a mantener la piel apretada.

Como usamos cremas, crema para la cara especialmente gruesa en la noche, lo cual tiende a hacer que ceder con poco de remojo de  una esponja con agua.

Para hacer que la piel de la cara se vea mejor  tenemos que cambiar nuestra rutina de belleza.

¿Cuántos de nosotros realmente nos refregamos la cara antes de ir a la cama y por la mañana? Sé que todos van a ducharse o tomar un baño, pero no mucha gente realmente se da una verdadera limpieza facial a diario.

Esto es sólo el comienzo. Para hacer que nuestra cara este de primavera de nuevo, en lugar de dejar que la gravedad tire hacia abajo la piel, hay algunas cosas que debemos hacer.

Fui recientemente a un tratamiento facial en un salón. Yo nunca había probado antes, así que sabía que era todo para mí. Se trataba, además de sentirse totalmente relajado durante una hora, me abrió los ojos a lo que estaba haciendo mal.

Por supuesto que no todos pueden pagar el tratamiento del salón de belleza. Me muestraron algunas cosas que  decidí  probar en casa. Y ¿adivinen qué? Realmente funcionó!

Home Kit Facial Hecho de cosas en la casa

La mayoría de las personas creen que tener una buena piel es necesario utilizar productos hidratantes caros o cremas para la cara. Su realidad ha demostrado clínicamente que todos las cosas caras que ponemos en nuestros rostros son tan buenos como los más baratos.

Incluso los anuncios en la televisión estos días se han sumado a salir de la pequeña falla en la línea en la parte inferior de la pantalla. Afirma: "Esta crema tendrá un efecto temporal". No me malinterpreten, algunas de las cremas para la cara realmente hacen una diferencia. He estado usando el mismo desde hace años y es genial.

Pero al igual que un artista pinta un cuadro, usted tiene que tener un lienzo en blanco.

Inicio Face Lift

No es necesario comprar costosos kits faciales caseros. Todo lo que necesita se pueden encontrar alrededor de la casa.

Si lo hace al menos una vez a la semana se va a notar  la diferencia.

En primer lugar, obtener todos los ingredientes juntos y se dirige al cuarto de baño.
Usted necesitará:

-Sal
-2 Flannels
-Silla
-Toallas
-Sugar and Spice máscara facial
-Luz humectante
-Agua caliente
-Agua fría
-Vapor facial o agua caliente y toallas
-Pepino
-Vidrio o una botella de agua

En primer lugar limpie todo el maquillaje. Entonces realmente dará a su rostro una buena limpieza. La mayoría de la gente piensa que el jabón es  malo  para limpiar su cara. Esto es una falacia.

El jabón es una de las mejores cosas que hacer que su piel más apretada. La utilización de jabón realmente dará a su rostro una buena limpieza.

Encienda los grifos de la bañera o fregadero. Tenemos un montón de vapor. No sólo vapor  en tu cara tiene que circular alrededor de la habitación.

Ahora, conseguir una franela y sumerja en agua caliente. Tan caliente como pueda soportar. Añadir una cucharada de sal a la franela.

Iniciar restregarse la cara con movimientos circulares. No arrastre la piel, ya que comenzará a hacer arrugas y se puede frotar con demasiada fuerza. No queremos  los cortes y las contusiones!

Hemos de tener fregar toda la vuelta, incluyendo su región del cuello. Sentirás como tu piel comienza a sentir un hormigueo, esto es genial.

No te olvides de la zona de los ojos. Apenas sea muy suave. La piel alrededor de los ojos, probablemente será el más cubiertos de maquillaje. Así que es una buena idea utilizar la sal de la zona, tómalo con calma.
Después de haber terminado la sal exfoliante, enjuague la franela y disfruta una vez más  del agua caliente. Siéntate en la silla lo más cerca posible del vapor como sea posible, pero no se apoye sobre él. Coloque la cabeza hacia atrás y coloque la franela en la cara. Después podrá relajarse. Trate de mantenerlo en su lugar durante por lo menos diez minutos, superando el agua caliente intermitente.

Después de diez minutos, tomar la franela de distancia y abra el azúcar y la máscara de especias.  La primera vez que lo aplique, la toma por sorpresa porque hace calor! De alguna manera de ponerlo sobre la piel húmeda hace que se caliente y su cara se siente divino cuando es frotado in o usar ninguna máscara que usted se sienta cómodo.

Siéntese en la silla y deja actuar durante otros diez minutos. La calidez de la máscara traerá la sangre hasta su cara y usted se sentirá un encantador  y cálido hormigueo en la piel.
Cuando se acabe el tiempo, enjuague su cara con agua tibia. Luego viene el vapor. Coloque la cabeza sobre una cuenca vapor hasta que su piel comienza a gotear en sudor. Esto está llevando a cabo todas las impurezas y la limpieza de la última del residuo máscaras. Cuando haya terminado, cierre el grifo y abrir una ventana.
Tome el otro de franela y sumergirlo en agua fría. Cuanto más frío, mejor. A continuación, se coloca sobre la cara y tomar asiento durante unos minutos. Si usted tiene alguna pepino, ahora es el momento de aplicarlo a su área de los ojos, debajo de la franela.

El pepino es un gran astringente, cierra los poros y ayuda a deshacerse de las bolsas bajo los ojos. Quédate allí durante el tiempo que se sienta cómodo.
Ahora para un masaje. Retire la franela y salpicaduras de agua fría en la cara. El calor y el frío del agua está estimulando su piel facial con lo que la sangre a la superficie. Eso sólo te hará lucir rojo atractivo y más joven.

Ahora para la crema hidratante ligera. No utilice crema espesa ya que esto no es para hidratar la piel, pero sólo asegúrese de que no tire de la piel cuando se hace la siguiente etapa.

Aplicar la crema hidratante a sus puntas de los dedos y empezar a masajear alrededor de su cara. Para ello, en movimientos circulares una vez más a fin de no tirar de la piel. Masaje profundamente, pero no por mucho tiempo. Sólo un círculo cada área con los dedos, empujando hacia arriba a medida que aplica la loción.

Acaricie suavemente alrededor de los ojos, ya que es la parte más sensible de la cara. No te olvides de tus labios.
Ahora es el momento para relajarse durante unos minutos. Beba tanta agua como pueda en esta etapa como el masaje se ha liberado de impurezas en el sistema. Beber el agua que usted y rehidratar la piel, y limpiar las cosas sucias dejado atrás.

Siéntate, y una vez más poner una franela caliente sobre su cara. Tómese su tiempo, ya que por ahora va a ser muy relajado. Es probable que desee quedarse dormido por ahora, eso es lo que normalmente sucede a mí en esta etapa. Su cara se sentirá fantástico.

Después de diez minutos, el cambio franelas y usan el hielo franela de agua fría de nuevo. Sólo por unos minutos. Esto es para cerrar los poros, endurecer la piel y que quede listo para la crema hidratante.

Para terminar, salpicar con agua fría. Trate de hacerlo lo más frío posible.

Enciende - Daddy Yankee - Letra de La Canción

Dale enciende eso olvídate, ya deja el feeling papi no te guilles, el 30 30,dj dicki,cangri, YO' Socio sigue mi viaje enrola y prende prende,velda que este mundo esta bien algarete,enciende ahora dime que tu ceiente estamos fumando vida o estamos fumando muerte?X2 Verse 1 : Ya estamos en el siglo 21 bien algarete este mundo,los niños son como adultos,cualquiera es dueño de un punto,ya nadie brega los puños solo con una cortada mata el asunto,como mi socio el difunto,le metia a cualquiera se metia solo donde fuera, le gustaban las pepas,le trepaba el super 'eroe y se sentia como el dios de la guerra,siempre terco enbuelto,en palitelco deciean que era a fuego otros que era un puerco,y esto fue una discusion y como el era potron amenazo a un chamaquito y no le metio,y el otro sanano por miedo busco un cañon lo cetio lo hirio (pumm)facil le dio su destino a su enemigo,como la primera primera potencia mundial en el mundo estados unidos,vino un loco religioso pero astuto,con un plan perfecto y un pequeño grupo,en nombre de alojuro dale un golpe duro y sin miedo a morir le dieron al corazon de el mundo,utilizando 2 aviones,parecian 2 proyectiles cayendo aquellas 2 torres,dijeron que la tercera guerra mundial a enpesado,se equibocaron el amajedo no a comensado,otros creeyeron que los profesitos los tratamos, ESTO ESTA ALGARE NO SABEMOS NI A 'ONDE BAMO', verse 2 : La señora governadora,la primera mujer que en puerto rico aqui ah echo historia,muchos dijeron que un govierno corupto le entregaron,que fueron muchos los millones que ellos nos robaron,otros dicen que por puerto rico no ba acer nada si todabia no lso problema' en su casa,otros dicen que estos son iguales que sin direcsion estan todos los lideres mundiales,esta ola de malda no la para nadie señales que ya estamos en los tiempos finales,la sangre corre los resindenciales,municipales matan estatales,los niños creecen con amor a los metales y sin amor una mentira a su niño al safakon y el AMOR son es el mas grande poder pero fatal cuando se entrega a quien no debe de ser,eh visto a los hombres mas mas avil y poderosas caeer,por la mano hermosa si tu le as dudado a una mujer,cayo tami,cayo sanson cayo el rey salomom,socrates,adan,tanbien luis bigoro cayo mi socio con dinero y poder el el mando por una gata que se presto pa el tirarle un tranbo.(diablo a ese si que le dieron bien duro,lo brincaron le dieron fuego ya tu sabe',papi tu sabes se confio en esto tu no puedes confiar en nadie tu lo sabes, a ultima hora socio que la page el diablo,aquel esta robando chabos en la educasion,luego todo el mundo esta matando,que es lo que se puede aser en este mundo nosotros estamos en el infierno socio a ultima hora estamo' en el fuego,esto pa mi si que es el infierno) huuu yo' entonces tu me dices que lo que hizo crito fue enbano,lo escupiaron,lo enpujaron lo cruzificaron,para salvarnos si lo aceptamos,y tu dices que la biblia no nos esta hablando claro,este es el infierno ardiente,es el crujir de diente y te juro que existe vida después de la muerte,las madres lloran porque este tiempo esta difícil pues claro si estamos viviendo el apocalipsis,el ultimo capitulo de la historia de el hombre un pueblo hora pa que cristo baje de las nubes,la calle es dura y sobrevive el mas listo..y se siente el imperio de el anti cristo..

Fuente: musica.com

Hábitos saludables para los Diabéticos.

Es básico para sobrellevar de la mejor manera posible la diabetes es tener hábitos saludables. La forma en la que se establecen esas rutinas y se confeccionan esos planes de futuro son igual de importantes que su puesta en marcha.

En general, la diabetes favorece la adquisición de una serie de hábitos saludables que facilitan la vida de las personas, a través por ejemplo del mantenimiento de una alimentación sana, adecuada y la práctica regular de ejercicio. Esto es importante para el control de la enfermedad.

¿Qué hábitos son necesarios para mantener un estilo de vida saludable en la diabetes?

R: Es fundamental que la persona adquiera una serie de hábitos saludables para mantener su calidad de vida a lo largo de los años. Entre ellos, se destaca  los siguientes:
   -La alimentación adecuada 
   -El ejercicio regular 
El control de todas otras aquellas conductas necesarias para realizar un buen seguimiento de la enfermedad y la prevención de sus complicaciones, como por ejemplo: la administración de la insulina, la evaluación de la glucosa en sangre y orina, exactitud horaria, etc. Y por supuesto, la actitud positiva ante la enfermedad. Para alcanzar hábitos saludables, las personas han de tener suficiente activación y energía, unos objetivos claramente marcados y la capacidad y disposición de emplear su energía durante un periodo de tiempo lo suficientemente largo como para poder alcanzar su meta.

La diabetes es una de las pocas enfermedades crónicas que, bien llevada, puede acompañar a una persona hasta el final de sus días sin afectar demasiado a su calidad de vida. Siempre que esté bien controlada, no produce síntomas ni molestias de ningún tipo, siendo éste un motivo ideal no solo para alimentarse bien y mantener un nivel de actividad adecuado sino también para mantener una actitud positiva ante la enfermedad. Este es, sin duda, un gran argumento que nos puede servir para producir comportamientos saludables.

¿Cómo se pueden adquirir y mantener dichos hábitos saludables?

R: El esfuerzo inicial para incorporar un hábito es con frecuencia la parte más importante del esfuerzo que supone mantener esa nueva dirección. Los primeros días necesitaremos una fuerte motivación intrínseca y un elevado grado de persistencia.
 Algunas claves para conseguirlo podrían ser las siguientes:

1. Que las metas sean realistas, no excesivamente complicadas ni demasiado fáciles. Por ejemplo, si la persona se propone salir a correr es importante la sinceridad con uno mismo y que la cantidad y dureza de los entrenamientos sean razonables y progresivos en el tiempo.
2. Que los objetivos que nos marquemos sean medibles, es decir, que uno pueda ir viendo poco a poco sus avances.
3. Favorecer las condiciones favorables para el mantenimiento del hábito. Por ejemplo, en el tema de las comidas, planificar muy bien las compras para que nunca falten aquellos alimentos necesarios.
4. Dedicar tiempo a actividades placenteras para uno mismo, tales como salir con los amigos, novio, leer, escuchar música o ir al cine.

Tu Pareja Te Dejo?

Una vez escuche esto Tu Pareja Te Dejo?

Y vi en los ojos de esa persona una tristeza muy profunda.....
Así es que le di los siguientes consejos...

1ro: Cortar toda relación con su ex (Esto es para que no piense que esta desesperada), aunque te de ganas no lo hagas...

2do: No empezar a salir con otras personas (incluye tener sexo con esa persona), normalmente los hombres cuando ven a su ex pareja con otra persona, justifican su decisión.

3ro: Tener poca paciencia....(aquí normalmente no tienen mucho problema).

4to: No llamarle, esto implica que tampoco vale los timbrazos de numero privado.

Tienes que empezar a ocuparte de ti misma, tu aspecto, amigos, familia, etc.......Empieza a reconstruir tu vida, si por tu mente pasa su imagen ponte a hacer otra cosa, y repitete diariamente esto: SOY FELIZ Y AUTO SUFICIENTE CADA DÍA QUE PASA....
Claro, puedes armar tus propias afirmaciones, pero tiene que ser presentes y que digan "ahora".....y en ninguna afirmación digas esto o casa similares.."NO quiero pensar en .......nombre de tu ex".....
Bueno espero que te sirva, seguiré subiendo post con consejos para recuperar a tu EX.

IMPORTANTE: Si quieres un programa completo para recuperar a tu ex en menos de un mes haz Clic Aqui

Técnicas Sencillas Para Eliminar La Eyaculación Precoz

Técnicas Sencillas Para Eliminar La Eyaculación Precoz

Te mostramos técnicas sencillas a seguir para que soluciones tu problema.

Realizar todos los tratamientos para que de esta forma puedas estar complemente seguro de que haz superado tu problemita =P.

Estas técnicas constan de ejercicios muy similares a la masturbación, mientras las realizas, debes estar en un ambiente lo más tranquilo posible, si cuando vas a empezar te sientes presionado por tiempo o estresado por algún motivo en especial, lo mejor es que pospongas el ejercicio para otro momento.

Dichos ejercicios hay que realizarlos lo mas tranquilo y relajado posible y esta misma relajación en la que tanto hincapié hacemos debes llevarla también al acto sexual. El poder de controlar la eyaculación precoz está en tu mente (ojo con esto), la relajación y la confianza en tí mismo son tus armas más importantes para combatir la eyaculación precoz.

La mayoría de las personas que sufren de eyaculación precoz se fijan demasiado en hecho de "durar" mas tiempo, y se frustran porque piensan que no satisfacen a su pareja ( o sus parejas =P), y hay que resaltar que la penetración vaginal es solo una parte del acto sexual, la mujer puede llegar al orgasmo de muchas maneras, y el hecho de que el hombre eyacule no quiere decir que no pueda seguir dándole placer hasta que ella llegue al orgasmo.

También hay que indicar que la comunicación, es un punto muy importante para evitar la eyaculación precoz, platicar con la pareja elimina el estrés y el miedo a fallar al hacer el amor. De la misma manera, el sentido del humor es un arma muy poderosa para combatir la eyaculación precoz (en pocas palabras te estoy diciendo que disfrutes el momento). Reírse del problema, tratar de relajarse y disfrutar la siguiente vez, hace que la relación sexual sea mejor y es un gran paso hacia el control de la eyaculación precoz.

Respira diafracmáticamente: Cuenta hasta 4 mientras metes aire a tu estomago, hasta 8 mientras mantienes el aire en tu estomago, y hasta 12 mientras sacas el aire (ojo: cuando introduzcas el aire haz que se infle tu estomago).

Practica esto todos los días durante 10 minuto y veras los resultados.

IMPORTANTE: Estás haciendo el amor con tu pareja y cuando te das cuenta no aguantas y terminas eyaculando antes de tiempo. Duraste si acaso 1 o 2 minutos. Ella te dice que "todo está bien" pero tú por dentro te sientes destrozado. Sueñas con durar 20 minutos o más y poder darle la mejor noche de su vida has  Clic Aquí .

Acabando Con La Celulitis

Se puede acabar con este problema de la celulitis simplemente adoptando hábitos de vida saludables.

Normalmente la zona en la que se suele localizar es la parte de los muslos, aunque hay veces que se puede aglutinar en diferentes partes del cuerpo. Pero no es un problema que no tenga solución, sino que se puede poner remedio simplemente siguiendo unos pequeñísimos consejos.

Entonces ¿qué  es la celulitis?

La celulitis es la acumulación de toxinas y grasa en las capas más superficiales de la piel. Muchas veces se debe a una mala circulación y el impedimento que tiene el organismo de eliminarlas. Por este motivo es fundamental mejorar la circulación de la sangre en la zona afectada. Son recomendables los baños de agua fría en esta parte, así como los masajes que debemos aplicar a diario para conseguir aumentar el riego y lograr así un mejor tono.

Pero a esto debemos sumar la acción desde dentro. Es fundamental que hidratemos correctamente la piel para evitar la retención de líquidos y conseguir una mejor depuración y tránsito de las grasas. Por esto es importante la ingesta habitual de líquidos que nos ayudará a mantener una piel tersa y libre de la antiestética celulitis. Lo mismo sucede con la alimentación, ya que normalmente la celulitis se debe a la acumulación de grasa en esa zona, por ello debemos evitar ingerir grasas en exceso (en lo posible no ingerirla). Es fundamental adoptar una dieta sana y equilibrada dejando de lado las grasas y abriendo paso a las verduras y frutas que serán un estupendo aliado para acabar con la celulitis.

Una vez adoptados estos hábitos de vida es fundamental generar nuevas células en la parte afectada. Para conseguirlo es necesaria la práctica de ejercicio regular (cualquier tipo de ejercicio) que nos ayude a eliminar la grasa acumulada y generar nuevas células mediante el deporte para que se regenere de nuevo la zona y desaparezcan las que estropean la estética de nuestras piernas. Es aconsejable la práctica de ejercicio aeróbico que nos ayudará a quemar caloría y aumentar la actividad en las piernas.

Es cierto que en lo referente a la celulitis no todo es dos más dos, ya que hay diferentes tipos y cada uno requiere más o menos intensidad en el tratamiento, pero es fundamental adoptar unos hábitos de vida saludables para evitar la formación de la temida celulitis. Debemos dejar de lado el alcohol y el tabaco que empeoran la circulación de la sangre y la eliminación de toxinas.

IMPORTANTE: ¿Tienes idea de la cantidad de dinero que ganan los laboratorios vendiendo productos y tratamientos para eliminar la celulitis a mujeres desesperadas? Tratamientos que quizás tú ya has probado, y que sabes bien que No Funcionan.

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